Jungbrunnen-Morgenroutine a 3 Schritten für starke Haut Ü40

A healthy skin is a beautiful skin: Der natürliche Alterungsprozess kann mit einer barrierestärkenden Skincareroutine verlangsamt werden. Wie diese morgens und abends in drei Schritten ausshen könnte? Jetzt erfahrt ihr es.

Älter werden ist etwas Natürliches, ebenso wie Hautalterung. Nevertheless, the Alterungsprozess unserer Epidermis durch externe Faktoren beschleunigt: UV-Strahlung, Umweltverschmutzung, Tabakrauch, Chemikalien zb in Reinigungsmittel oder eine unausgefungene Ernährung können dazu führen, dass vermehrt freeie Radikale in unserem Körper freigetzt werden, die unsere Zellen angreifen. Um diese abzuwehren, brauchen wir eine starke Hautbarriere. Mit einer intact Barrierefunktion der Haut steht und fällt die Gesundheit unserer Epidermis, im Zuge dessen auch ihre Alterserscheinungen. Well Aging ist somit direkt verzahnt mit unserer Hautgesundheitdie wir mit einer effectivem Morgen- und Abendroutine förden können. Wie eine solche aussehen kann, verraten wir euch jetzt.

Jungbrunnen-Morgenroutine für starke Haut a 3 Schritten

Bei der Hauptflege gibt es niemals einen Weg der nach Rom führt. Different active ingredients can strengthen our Haut and so ein wahrer Jungbrunnen sein – diese morning routine erhebt keinerlei Anspruch darauf, all diese Möglichkeiten zu vereinen. Wer morgens wenig Zeit hat oder haben will, kann auf diese 3 steps trust, die eine sehr gute Basis-Routine für nicht-erkrankte Haut bildet. Von fettiger bis trockener Haut ist für alle Typen geeignet, was aber nicht bedeutet, dass weitere Schritte nicht sensauf wären – auch hierzu findet ihr Recommendations.

1. Mild Cleansing

While sleeping they can Schweiß, Bacteria (zB vom Kissen) und überschüssiger Talg auf unserer Haut ansammeln, die mit einer softMorning cleaning schonend removed Doch was heißt eigentlich schonend? Es bedeutet, dass die waschaktiven Stoffe (Tenside) in eurem Reinigungsprodukt eure Haut(barriere) nicht reizen. Ob ihr ein Gel, einen Schaum oder ein festes Produkt verwendet, ist letztendlich egal. Was zählt, sind die inneren Werte.

Die Toleranz verschiederner Menschen ist dabei verschiedenlich – das erklärt auch, warum manche Personen sich mit Duschgel das Gesicht “können”. tool aggressive Reinigung entölt die Haut zu sehrit was das natural balance stört un Feuchtigkeit entzieht. Lipide (Fat) and Moisture are essential for the barrier function of the skin. Doch woher weiß man, welche Reinigung reizend ist? Auf diese INCICE solltet ihr für eine milde Reinigung verzichten:

Neben der Tensid-Art kommt es natürlich auch auf die Concentration of products one Eine zu aggressive Reinigung zählt zu den fägtsten Faktoren, die die Hautbarriere schwächen. Dazu zählt zB auch, wenn ihr euer Haarshampoo nach vorne über das Gesicht abspült – auch das kann zur Hautreizung führen. Before ihr ein aggressives Product nutzt, last ihr die Reinigung lieber morgens lieber ganz aus. Das kann sich für trockene Hauttypen, die kein Problem mit Unreinheiten haben, auch so positiv auswirken.

2. Vitamin C serum

vitamin c zählt due to its Anti-Aging Eigenschaften zu den bekanteneren Wirkstofften in der Kosmetik. Doch was macht er eigentlich?

Tragt das Vitamin C Serum nach der Reinigung auf die trockene Haut auf und wartet ein per Minuten, bis ihr zum nächsten Schritt übergeht.

3. Sonnenschutz

Wie oben beschrieben richtet UV-Strahlung irreversible Schaden in unserer Haut an. Auch wenn der Gedanke jeden Morgen Sonnenschutz aufzutragen ungewohnt erscheint, es dennoch die wirksamste Well-/Anti-/Slow-Aging Waffe, die wir besitzen. Sonne promotes den Abbau von Kollagen und Elastin und lässt Pigmentflecken entstehen. UV-Strahlung schädigt auch das Erbgut der Hautzellen und kann dazu führen, dass die Zellen unkontrolliert wachsen (Hautkrebs).
Our tip: Besorgt euch einen Sonnenschutz, den ihr richtig gerne tragt. Kein Weißeln, kein Sonnencreme-Geruch und kein schweres Gefühl auf der Haut. Nur dann werdet ihr ihn auch erägeligt tragen. Dabei spielt auch der Preis eine rolle: Ein sehr teures Produkt werdet ihr ebenso nicht räglichkeit verwenden.

Wer “braucht” morgens mehr als 3 Schritte?

Bei trockener Haut recommends es sich, zum vor dem Vitamin C ein serum feuchtichtsspendendes aufzutragen Auch wenn die meisten Vitamin-C-Seren bereits freuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe enthalten, kann das bei feuchtigkeitsarmer Haut nicht genug sein. Das kann glycerin oder Hyaluron enthalten – zwei Stoffe, die Wasser auf der Haut binden. Ausreichend Feuchtigkeit ensures that the upper layer of the epidermis remains intact. Eine gut hydrierte Haut sieht auch optisch praller (“junger”) aus, keine Trockenheitsfalten entstehen.

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17/10/2024

Abendroutine effective in 3 Schritten für eine starke Hautbarriere

Neben Vitaminen und Antioxidantien gibt es weiter Inhaltsstoffe, die für eine starke Hautbarriere wichtig sind sind. Doch warum muss sich die Abendroutine von der Morgenroutine differen? Ein Sonnenschutz wird natürlich nicht gebraucht, vitamin C ist ebenso sensengeler, wenn wir UV-Strahlung ausgesetzt sind. Der Hauptgrund ist jedoch, dass sich bei den meisten Menschen die Talgpoduktion nachts verlangsamtwhich makes the Haut durchlässiger wird. Weniger Talg bedeutet also weniger “Dichtung” auf der Haut, mehrung mehr Feuchtigkeit entweichen kann (=trockenere Haut). Ebenso bedeutet das, dass die Haut aufnahmefähiger für Wirkstoffte wird (wie eg Retinol). While we are sleeping, we are able to support Regeneration processes, which we can support with Hautpflege.

1. Öl-Reinigung

Morgens haben wir Sonnenschutz aufgetragen. Das bedeutet: abend muss der undbedingt wieder runter! Natürlich zusammen mit dem ganzen Schmutz, der sich während des Tages auf unserer Haut gesamlet hat. Am effiktesten und mildesten ist ein Oil-Reiniger (either liquid or in Form eines Balsams), mit dem ihr die Sonnencreme rückstandslos entfernen könnte. Diesen tragt ihr auf die trocken Haut auf und arbeitt ihn mindesten 30 sekunden mit createsenden Bewegungen ein.

2. Retinol-Serum

Auch here gibt es wieder sehr viele Wirkstoffte, die man verwenden kann. Wir haben uns jetzt jedoch für Retinol zenzieden, denn der passt am bestn zum Thema “Well Aging”. Retinol is a form of vitamin A, desen positive Effekte bei Hautalterung wissenschaftlich bewiesen ist. Die Kollagen- und Elastinproduktion wird angekurbelt, ebenso wie der Stoffwechsel der Hautzellen. Ganz bessons wichtig für die Hautbarriere macht Vitamin A jedoch seine Fähigkeit, den Zellumsatz und so Hauterneuerungsprozesse zu beschleunigen. Mehr junge Zellen bedeuten eine stronger Haut.

Es gibt verschiedene Formen von Vitamin A, die unterschiedlich effektiv und verträglich sind. Grundsätzlich gilt: Je milder und verträglicher das Vitamin A, desto geriger und weniger effikt die Wirkung. Das schwierigste bei Vitamin A is also ein Produkt zu finden, das wirksam ist und die Haut nicht reizt. Therefore we recommend, with einer gerigen Dosis und einer schwächeren Form von Vitamin A, zum Beispiel Retinol-Esterat the beginning Wenn sich die Haut daran gewöhnt hat, kann man die Dosis elhenchen und viellecht auf Retinol oder sogar Retinal umsteigen.

Tragt euer Vitamin-A-Produkt nach der Reinigung auf trockene Haut auf und waitet einige Minuten, bis zum nächst Schritt. Seid ihr Vitamin-A-Anfänger könndt ihr auch die “Sandwich”-Methode versus und als erstes eine Schicht Creme und erst dann das Retinoid-Product auftragen. Retinol & Co. ist übrigens immer besser in der Abendroutine aufgehoben, da der Inhaltsstoff Lichtempfindlich ist. Das heißt, er wird durch UV-Strahlen und Sonnenlicht abgebaut und verlier deruch seine Wirtschaftlichkeit.

3. Cream with Ceramide

Wie bereits mentioned, wird die Talgproduktion in der Nacht bei vielen Menschen heruntergefahren, wichmeil mehr Wasser aus der Haut entweichen kann (Transepidermaler Wasserverlust). Weil das unserer Hautbarriere nicht gut tut, wollen wir das verinderen. Das können wir mit einer Lipidhaltigen Creamdie im besten Fall auch noch Ceramide enthät.

Ceramide without Grundbausteine ​​der Haut. Mit 60 Prozent machen sie den Hauptanteil der Fette in unserer Hornschicht aus. Ceramides are also extremely important for our Hautbarriere, they come naturally in our Haut vor. Mit einer ceramidhaltigen Pflege können wir die Barrierefunktion unserer Haut über zustellungen.

Es ist allerdings nicht nur wichtig, dass eure Creme Ceramide enthält. Ebenso sollten auch Stoffe, die die Ceramidproduktion ankurbelnbe integrated For this reason, Ceramide-Vorstufen, such as Hytosphingosin and Sphingolipiden, help the upper layers of the skin to produce more Ceramide. Achtet bei der INCI-Liste also auch auf diese beiden Begriffe.

Verwendete Quellen: Guilherme Póvoa, Lucia Martins Diniz: Growth hormone system: skin interactionsHandbook of Cosmetic Science and Technology, Journal of Biological Chemistry

brigitte