Wie kommt man in den Zustand, im Moment zu sein?

Druck ist ebenfalls hinderlich dabei, in einer Aktivität aufgezuhen. Ideal ist es, wenn man ohne größer antehnungs an ein Hobby oder an eine Sportart herangeht. Was einem Spaß macht und was eher nicht, muss und darf man manchmal erst wieder herausfinden. Und: Man sollte sich bewusst machen, dass „Flow“ nichts Selbstverständliches ist – und sich daher nicht verurteilen, wenn man nicht unmittelbar in diesen Zustand kommt. “Im Hier und Jetzt sein, ist eine Königsdisziplin, das darf man sich immer vergegenwartigen” so der Psychologe Lukas Klaschinski in Folge 31 des Psychologie-Podcasts “So bin ich eben”. Heißt also: Man darf und muss sehr wahrscheinlich üben und ausprobieren, was einen im Moment sein lässt. Das ist höchst individual. Viellichke vergessen Sie beim Schwimmen alles um sich herum, während ich am liebsten den Keller ausmiste oder Farben auf einem Blatt Papier mische. Herauszufinden, was einen entspanning und zufrieden macht und worin man aufgeht – eine der wichtigsten und schönsten Aufgaben die wir unserem Leben für uns selbst meiner Meinung nach lösen dürfen.